1o Azul Tutoría Tareas

Terminar Site verificar que haya información completa: Página Principal ¿Quién soy? Agradecimientos (redactar desde la parte socioemocional) Introducción Asignaturas (una página por asignatura: ESPAÑOL, MATEMÁTICAS, CIENCIAS, INGLÉS, HISTORIA, GEOGRAFÍA, F.C.yE, MyOn, VIDA SALUDABLE, INFORMÁTICA, TUTORÍA) agregar aportaciones relevantes dentro de cada asignatura. Conclusión Referencias bibliográficas   Créditos. 
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¿Quién soy?
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Invitarme a editar: [email protected]
Enviar link a classroom

Exposición de proyectos. Por favor:
No leer, explicar con tus propias palabras.
Tomar notas de lo relevante de cada exposición (20 palabras POR EQUIPO).
Dibuja la estrella de las emociones e ilumina.


Evidencia: subir a classroom notas y su estrella de las emociones.

Crea una copia del siguiente documento:
https://docs.google.com/document/d/1L_TwR6IW6-klU_6IJQOLn-w4EDBuKz1mVOy4fnmDmkQ/copy

Adjunta las evidencias solicitadas:
COEVALUACIÓN
DOCUMENTO
PODCAST, VIDEO PRESENTACIÓN  Ó VIDEO CON ANIMACIONES.

En equipos, desarrolla tu proyecto, recuerda trabajar colaborativamente.
https://docs.google.com/document/d/1o-LR87N7MJQL9B_ffnWboUtDyFf54qkLlBdkrpHO0lg/copy



Sube a classroom tu evidencia en documento y tu coevaluación en hoja de cálculo.

1. Evaluación mensual correspondiente al mes de mayo. Quizz y formulario.

2. Ejercicio de memoria auditiva. elegir un audio y contestar 5 preguntas sobre el audio sin volver a escucharlo (test https://wordwall.net/play/16746/877/121).


¿Qué te llevas de la sesión?
Agregar a classroom evidencia.

Sensibilidad hacia personas y grupos que sufren exclusión o discriminación.


1. Presentar video sobre empatía https://www.youtube.com/watch?v=YngXUURDUL4.

2. Tacha las frases de indiferencia que limitan la empatía , aquellas que hayas escuchado o dicho.  Página 86.

3. Compartir 5 ideas que ayuden a erradicar la exclusión social y el bullying del planeta. Página 87.
Escribe un discurso de agradecimiento por todo lo que te ha pasado. Página 89.

4. Busca una hoja de un árbol y pégala en la página 90. reflexiona sobre esa hoja, se empátic@ por todo lo que se trabajó y por quienes la trabajan.

5. Anota al menos 7 notas de buenos deseos, escríbelo en la página 91.
Piensa en 8 acciones que realizarás para evitar la exclusión o discriminación. Anota en la página 92.

¿Qué te llevas de la sesión?
Agregar a classroom evidencia. Tomar fotos de las páginas 86 a 92 y subir a classroom.

1. Googlea la palabra “empatía” y describe con tus propias palabras su concepto. Anótalo en la página 79 de tu diario de aprendizaje de habilidades emocionales.
2. Anota tres deseos que tengas en este momento, uno dentro de cada círculo. Página 81.
3. Busca dos noticias en el periódico, deben ser cortas, y anótalas en la página 82. La primera noticia debe ser de alguna situación de una persona sufriendo por violencia. La segunda noticia es una situación en la que una persona ayuda a otra.Describe detalladamente en mínimo 25 palabras ¿Qué sentiste al leer las noticias?, redacta en la página 83, con buena letra y cuida tu ortografía.
4. Resuelve el test qué tan empático eres, de forma honesta y usando marca textos subraya tus resultados, en la página 84.
5. Anota al menos 5 razones para ser empático. No lo pienses mucho y anótalo en la página 85.
¿Qué te llevas de la sesión?Agregar a classroom evidencia. Tomar fotos de las páginas 79 a 85 y subir a classroom.

Trabajar evaluación mensual https://docs.google.com/document/d/1TrSh8IstElj2cElcv52bAr62QQXFbhn1l2zEtHlVIG4/copy.
Subir a classroom.

Técnica de relajación y control de respiración. 


1. Conceptualización de eficacia. 

2. Presentar el video de 7 estrategias para desarrollar la autoeficacia, tomar nota en el cuaderno. https://www.youtube.com/watch?v=Z-f2b79hTXk .
3. Resuelve el siguiente esquema en tu cuaderno, con tu propia información: https://docs.google.com/document/d/1nV-uMfWp26VuVu2BAw3VJyeb7m0NLKzBUrdAhOWKuqQ/copy Indica: las experiencias educativas, tus características personales,  tu contexto, tus logros, actividades futuras, motivación y rendimiento como se muestra en la imagen.
¿Qué te llevas de la sesión?Agregar a classroom evidencia
EVIDENCIA DE HOY NOTAS DEL CUADERNO Y DOCUMENTO DE EFICACIA.

Técnica de relajación y control de respiración. 
Retroalimentación
Evaluación (porcentajes)

Plantéate una meta o propósito académico para este último trimestre. Anótalo en tu cuaderno.
Toma de decisiones. 
Copiar al cuaderno el mapa de los  Pasos del Proceso de Toma de Decisiones.


Elegir un problema: 
Algunos alumnos se niegan a prender la cámara durante sus clases en línea.
Algunos alumnos no entregan actividades en tiempo y forma.
Una minoría del alumnado no se conecta a las clases virtuales.
Puedes proponer un problema que estés viviendo.
contestar en equipos el siguiente documento https://docs.google.com/document/d/19_q5k8mVHLPtGvl6tNhZb_-nsIf29AqQZVDatVt_yCk/copy
Resolver y tomar decisiones de acuerdo al proceso.
¿Qué te llevas de la sesión?Agregar a classroom evidencia. 
Adjuntar archivo.
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EVIDENCIA FOTO DE COMPROMISO Y DOCUMENTO CONTESTADO 
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Técnica de relajación y control de respiración.
Emociones difíciles y emociones fáciles: identifica las emociones que has cultivado más y anótalas dentro del vaso (pág. 38).
Diferencía tus emociones y tus sensaciones, ponle un color diferente a cada una para clasificarlas (pág. 39).
Crea una insignia que puedas lucir con orgullo y que represente todo lo que has aprendido en tutoría y educación socioemocional (pág. 41)
Define autorregulación, gogglear y anotar (pág. 43).

SUBIR A CLASSROOM. DECIR ¿QUÉ NOS LLEVAMOS DE LA SESIÓN?

EXPOSICIÓN DE PROYECTOS DE FORMA VOLUNTARIA.

Colocar en el cuaderno de título “Círculo de la vida”. Traza un círculo de 5 cm de radio.
Dividirlo en 8 partes iguales. a cada parte colocar (COMO SE MUESTRA EN LA IMAGEN):
* Salud - deporte
* Familia - amor
* Ocio - amistad
* Estudios
* Tiempo para mi
* Emocional
* Educativa - cultural
* Espiritual - ética/valores
Evaluar cada aspecto de 0 a 10 puntos y márcalo.
Une los puntos para crear un polígono. Ilumínalo.
Escribe una conclusión , menciona cuál de los aspectos que se analizaron afecta tu bienestar y trunca tu felicidad.

contesta el checklist y trabaja en las actividades faltantes: https://forms.gle/34muhgnJ4uvBg4Ck9

EVIDENCIA DE HOY
* HISTORIETA
* EXPOSICIÓN EN PLENARIA

AUTOEVALUACIÓN => SUBIR A CLASSROOM

Crear una copia. El trabajo es de forma individual.
https://docs.google.com/document/d/1LYh3ncpUOx01Y8EdG6mYWydaX12QwThbaWnpOyeEqYo/copy

AVANCE DE HOY
* AL MENOS 7 CUADROS DE SU HISTORIETA.

AUTOEVALUACIÓN https://forms.gle/E73Z7AEtmVjDmKR17.

Crea una copia del siguiente enlace y resuelve correctamente: https://docs.google.com/document/d/1bTpQ2qAWeZRYnZyC0HLuuXLHuSUDvEWZgHCR3Hig2Ws/copy

"Técnica de relajación para adolescentes https://www.youtube.com/watch?v=n2Rq2hzAYoc&t=37s

Glosario: placer, bienestar.

1. Mis raíces familiares, indaga sobre tu historia familiar y crea tu árbol genealógico, entra a www.canva.com , elige tu plantilla ideal para crear tu árbol desde tus abuelos o bisabuelos, si cuentas con fotografías agrega, descarga o toma screenshot.

2. En un documento agrega tu árbol genealógico, como parte de las raíces ya en el documento escribe lo que compartes con tu familia, gustos, juegos, comidas, festejos, etc.

3. Contesta en el mismo lo siguiente: ¿Quién eres a partir de la familia y la cultura en la que has crecido?, ¿Cómo es tu identidad (reglas, normas y costumbres) que has adquirido y compartes con quien te relacionas (familia, escuela, comunidad, colonia, país) ?
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EVIDENCIA:
Documento (Título, árbol genealógico, preguntas del cuaderno.)
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"¿Qué te llevas de la sesión?
Agregar a classroom evidencia"

PERSEVERANCIA

Repasar técnica japonesa y ejercicios de respiración.
1. Contesta la siguiente pregunta para crear una nube de palabras grupal. : ¿Por qué sacrificamos el placer a corto plazo por el bienestar a largo plazo?
2. Completa el documento indicando al menos 5 situaciones en las que se tenga que elegir entre un placer inmediato y el bienestar a largo plazo. comentar en plenaria
3. Estrategia para cumplir objetivos método SMART, en el mismo documento analiza una estrategia para lograr tus objetivos y plantéate uno a corto plazo y otro a largo plazo. Comentar en plenaria.


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EVIDENCIA:
Documento sobre objetivos o metas https://docs.google.com/document/d/19AT6HiLcrLyhrM1kLNmTgBeBpKyc6ms4pH_fGwRrX9k/copy , crea una copia y resuelve.
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Glosario: placer, bienestar.

¿Qué te llevas de la sesión?
Agregar a classroom evidencia

Autogeneración de emociones para el bienestar.

Ejercicio de relajación japonés https://www.youtube.com/watch?v=N39dSYRFdv8 y respiraciones. Dibuja tu mano en tu cuaderno y práctica la técnica de relajación japonesa.

Trabajemos en nuestras habilidades emocionales, llena el espacio con situaciones que te molestan, incomoda, enfada e imagina que las gritas de un lugar muy alto, atrévete, pág. 31.
ojalá pudieras conseguir 2 o tres monedas y un balde pequeño con agua, lanzarán las monedas al balde pidiendo los deseos que anheles y anótalos, pág. 32.
Identifica lo que realmente necesitas para ser felíz y anótalo en la página 33.
Ubica 5 fuentes confiables de felicidad, realiza la prueba y anótalo en la página 34, date la oportunidad de descubrir cosas nuevas en tí.
Algunas cosas aparentan dar felicidad y bienestar, pero sólo son un espejismo, encuentra una fuente verdaderamente confiable de felicidad.
Adjunta tu actividad en classroom.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?
Palabras para glosario: necesidad, satisfacción.

Crea una copia del siguiente Jam https://jamboard.google.com/d/15CWAXzcH35w7et4nXfv-wep__TpAR3zYXP5POPjgpbY/copy realiza la actividad y entrégala.

Aprendizaje esperado: Identifica, de manera objetiva, las condiciones de una situación que provoca una emoción aflictiva para prevenirla y conservar un estado de bienestar.

Ejercicio de seguimiento de instrucciones: crea un barquito de papel, pegar en la página 30 y anota 5 palabras que te acompañen en este viaje.
Escribe pensamientos terribles que podrían estar en tu mente para convertir en un infierno una situación muy buena que esté pasando afuera, anótalos en una hoja, deséchalos, rompe la hoja y pégala en pedacitos, página 26.
Si tu mente fuera un músculo ¿qué forma tendría?, dibújalo en la página 27.
Expresa cómo se ve tu mente por dentro, dibújalo en la página 28.
Traza tu silueta en la página 28, recuerda que todos somos diferentes, pero hay una sola cosa que nos hace iguales: ¡todos queremos ser felices!
Todos quieren el bienestar y pocos saben dónde buscarlo… tú dónde lo buscas o buscarías, anótalo en la página 29.
Adjunta tu actividad en classroom.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?
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Palabras para glosario: autorregulación, bienestar.
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Ejercicios de Gimnasia cerebral, descifra el mensaje.

Presentar video de los 5 consejos para adolescentes: https://www.youtube.com/watch?v=NWvFO3GjB4w

Crear una copia del documento y poner tu nombre https://docs.google.com/document/d/1mMHgvE-JS4HDQh_6YVtPGQIsUqtd4bqnICVkJ6RI_I0/copy .
En el lado izquierdo de esa misma hoja escribir tres cosas que te gustan de sí mismo y del lado derecho tres cosas que no te gustan.
Luego, en la segunda hoja escribir el nombre de algún adulto que admires y del que conozca su historia personal (puede ser algún personaje histórico, un famoso de la televisión, o redes sociales o alguna persona de la familia o cercana a la familia).
Contestar en el mismo documento: ¿por qué lo admira? ¿Qué cualidades tiene? ¿Cómo cree que era esa persona cuando tenía su edad? ¿Qué dificultades (supone) tuvo que enfrentar?
Redacta: en al menos 20 palabras ¿Qué oportunidades tienes para aprender, cambiar, crecer y mejorar?
¿Qué te llevas de la sesión?
Documento y foto de escrito. Favor de subir a classroom en la actividad del día.

Dimensión:
AUTORREGULACIÓN

Habilidad:
Autogeneración de emociones para el bienestar.

Identifica, de manera objetiva, las condiciones de una situación que provoca una emoción aflictiva para prevenirla y conservar un estado de bienestar.

Ejercicio de gimnasia cerebral.
Se trabajará la evaluación mensual, si por algún motivo no puedes acceder a la clase cuando se aplique la evaluación, puedes ponerte en contacto con el docente para poder enviarte el link ya que tendrá forma de juego para ejecutar.

Analiza el video https://www.youtube.com/watch?v=ltaJ6Ju40ME
Expresa cómo se ve tu mente por dentro, dibújalo en la página 24 .
¿Cómo tendría que estar tu mente para que aunque haya un infierno afuera, te encuentres en un cielo por dentro?, dibújalo en la página 25.

Adjunta tu actividad en classroom.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?

REGULACIÓN DE EMOCIONES
Utiliza la reflexión y el lenguaje interno como estrategia para la regulación de emociones.

Ejercicio de gimnasia cerebral “abecedario”

Cuando te encuentres atrapado en un bucle de preocupaciones del que sea muy difícil salir, usa la técnica STOP p. 19.
¿Qué tan distraído eres? Describe una situación desafortunada o chistosa que te haya ocurrido por distraído.

Llena una pared con razones por las que te gustaría tener una mente más atenta.

La mente es un lugar, cuenta una experiencia que haya sucedido cuando estabas en primero de primaria como tus gustos y los que tienes a la fecha p. 23.

Adjunta tu actividad en classroom.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?

Ejercicio de respiración (p.22), inhala… exhala… describe con una palabra tu experiencia del ejercicio.
Identifica y describe cómo te sientes cuando te etiquetan, así como los estereotipos o juicios que has escuchado sobre ti, descríbelos y desecharlos p.15 .
En papelitos de colores escribe cuáles son los pensamientos que vienen a tu cabeza con frecuencia. 16.
Anota en el solucionador todos aquellos pensamientos terribles que vengan a tu mente y que sabes que no tienes que hacerles caso. p.17.
Identifica 5 cosas que te preocupan, y los sentimientos que te provocan esas preocupaciones. p. 18.
¿Cómo salir del bucle de tus preocupaciones?, ejercicio STOP: siente tu cuerpo, toma aire, observa las cosas, prosigue, realiza la práctica p. 19.
¿Qué tan distraído eres? Resolver test de atención y llena la pared con razones por las que te gustaría ser más atent@ p. 20 y 21.

Adjunta tu actividad en classroom.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?

1. Ejercicio de Gimnasia cerebral.
La emoción de Aprender
2. En un post o un pedazo de hoja dibujar en uno una flecha hacia arriba y en otro una flecha hacia abajo, se irán mencionando algunas actividades y piensa si eres capaz de hacerlas bien o si te cuestan. Muestra la flecha que señala hacia arriba en las que te salen bien en la flecha que apunta para arriba, y las que no, en la flecha que señala hacia abajo. Al término de la actividad pega tus flechas en el cuaderno.

3. Piensa en tus cualidades personales y anótalas https://docs.google.com/document/d/1OBBKuT7mNYoMgYbiM1xH5odUKnaarV7HmOVWmtfa8f0/copy

4. Comenta tus resultados en plenaria.

5. Establece una conclusión en tu cuaderno.

Adjunta tu actividad en classroom.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?

Dimensión:
AUTORREGULACIÓN
Habilidad:
METACOGNICIÓN
Identifica cuáles son las estrategias cognitivas y de regulación emocional que favorecen el aprendizaje.

1. Ejercicio de Gimnasia cerebral.
Contesta lo siguiente en tu cuaderno:
* ¿Cuáles fueron mis resultados en este trimestre, son excelentes, muy buenos, buenos, regulares o malos?,
* En escala de 50% a 100% ¿qué tanto consideras aprendiste?,
* ¿Qué puedes hacer para mejorar tu desempeño?, analizar en plenaria.
2. Anota tus áreas de oportunidad y las de tus maestros en el documento https://docs.google.com/document/d/1gZZnrY4FrdbZFNKDVbUePhohtKr0qngoEbElDWIgJH4/copy. Con la seguridad que será confidencial.
3. Adjunta tu actividad en classroom (peguntas y documento).
¿Qué te llevas hoy de la sesión?

Expresar sentimientos a través del dibujo.
Objetivo: Desarrollar la conciencia y expresión emocional.

En una hoja blanca, coloca margen y título, dibuja un lugar que recuerdes con agrado, o que sepas que es bonito y agradable para ti, sea real o imaginario, eso no importa. Para ello cierra los ojos; haz 3 respiraciones lentas y profundas…. métete dentro de ti y deja que tu mente te indique lo que puedes dibujar ahora porque tiene un sentido o significado para ti. Cuando estés listo o lista abre los ojos y dibuja tu lugar. Vamos a hacerlo en silencio, sin hablar. Decide si te pondrás a ti mismo o a ti misma en este lugar, dónde y cómo.” Usa colores, marcadores, rotuladores, lo que tengas y trabaja con mucha calidad y sin faltas de ortografía.

Al terminar el dibujo, cada uno describirá el suyo, y el resto de compañeros y compañeras podrán hacerle preguntas respecto al lugar, a cómo se siente allí, si es real o imaginario, por qué le gusta tanto, qué hace especial ese lugar, etc.

Ejercicio de respiración pulmones y estómago.
Comunidad de diálogo sobre lo que nos hace sentirnos bien.
Contesta las siguientes preguntas en el cuaderno de forma individual.:
¿Qué es lo que más desea tu corazón?
¿Qué te encantaría recibir del mundo para tener una vida plena, feliz y significativa?
En qué tipo de persona te gustaría convertirte.?
¿Cómo es el mundo en el que te gustaría vivir y qué te gustaría hacer para lograrlo?
Marca tu mano en el cuaderno e indica en cada dedo como vives tu bienestar:
Físico
Social
Emocional
Intelectual
espiritual

Adjunta tu actividad en classroom.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?

Favor de enviar su actividad !!!

Experimento para desacelerar tu mente. Página 13 diario de aprendizaje, donde por unos segundos se ponen las manos en el abdomen y sienten cuando inhalan y cuando exhalan, sentir su respiración. Notar el movimiento de su abdomen o diafragma.
Escribe en tu cuaderno título (Aprecio y gratitud), fecha; realiza las siguientes actividades:
Elige una actitud positiva valorando lo que tienes, piensa en las cosas y/o personas que tienes a tu lado.
Haz una lista de razones para ser feliz.(10)
Valora las características que tienes las cuales rigen tu personalidad,
Mantén un diario de gratitud, proponte ser agradecido a diario en los detalles más simples de tu vida.
3. Escribe pensamientos de agradecimiento en la página 14 y determina a quién se los dedicas (mínimo 5).
Y tú qué agradeces HOY? Y A QUIÉN? Elabora una pequeña carta informal de agradecimiento (mínimo 70 palabras).10 min.
Tomar una fotografía de tu cuaderno, página 13 y 14. Subir con documento de tabla a classroom en la actividad del día.
¿Qué te llevas hoy de la sesión?

1. En la página tres del libro de habilidades emocionales escribe al lado izquierdo de tu autorretrato tres cosas que te gustan de ti y al lado derecho tres cosas que no te gustan de tí.

2. En el cuaderno anotar el nombre de una persona que admiras e indicar ¿por qué lo admiras?, ¿qué cualidades tiene?, ¿cómo crees que era esa persona cuando tenía tu edad?, ¿qué dificultades crees que tuvo que enfrentar? Comentar en plenaria.

3. Llenar tabla, hacer copia de documento https://docs.google.com/document/d/13Souj7wjBQP929qhGFohHzo7awZRzuAYv9dQPc2C820/copy, completar y adjuntar.

4. En página 9 pegar recorte de autoconocimiento ó dibujar, leer sobre autoconocimiento y contestar página 11, compartir en plenaria .

5. Tomar una fotografía de tu cuaderno, página 9, 11. Subir con documento de tabla a classroom en la actividad del día.

Explicar el uso del diario de aprendizaje de habilidades emocionales
pág. 3. nombre artístico, pseudónimo, el nombre que te gusta, hazte un autorretrato.
pág. 4 - 7. leer la historia en plenaria.
pág. 9…. ir a la página 80… y regresar a la página 9, dibujar....
En plenaria indica que te pareció la experiencia con tu nuevo diario.
Tomar una fotografía de tus creaciones página 3 y 9. Subir a classroom en la actividad del día.

Evaluación mensual correspondiente al mes de septiembre, enlace proporcionado en la clase, al terminar, enviar como actividad concluida en classroom.

Anota en tu cuaderno titulo: Conciencia de las propias emociones.
Valorar, reflexionar y analizar la carta de acuerdos que se creó la sesión anterior.

Contestar la siguiente actividad, “Si yo fuera un…”, https://docs.google.com/document/d/1c2XcEboRVUmmgcepNEbdtKHmExt8DOMutI-J8Rmx1VM/copy , crear una copia para editar de forma personal.

De forma individual contesta las siguientes preguntas en tu cuaderno:
¿qué pasa cuando se dirige la atención hacia nosotros mismos?
¿Qué podemos observar y sentir?

En parejas, completa la siguiente tabla, crear una copia, un solo documento colaborativo: https://docs.google.com/document/d/1gS8YXYx4fyWmf_mnzZ-dXfRgV92KMZaRRSd1EY89tT8/copy
Conclusión: anota en tu cuaderno lo que te llevas de la sesión.
Agregar en classroom tu documento y evidencia de las preguntas.

DESCRIPCIÓN DETALLADA DE ACTIVIDADES / EVIDENCIAS /
Anota en tu cuaderno titulo: Autoconocimiento.
Traza en tu cuaderno una tabla para jugar basta (5 veces):
Nombre/Lugar/Flor o fruto/cosa/Emoción que he sentido
Ej. Ana/Alemania/amapola/aro/alegría

Carta de acuerdos. De forma grupal contestar colaborativamente un documento https://docs.google.com/document/d/1vq0qsFNTCUc7ZoIn5COM11nvPARB3n5PaGqFUKUdzzQ/edit?usp=sharing en el que se conteste la siguientes preguntas:
¿Cómo nos queremos sentir en este grupo y en este lugar? (emociones)
¿Qué haré para mantener este ambiente?
¿Qué haré para prevenir y resolver conflictos?
¿Qué haré para favorecer un ambiente ideal para aprender y ser feliz?

Práctica, contar respiraciones hasta 5 o 7 minutos. Con música. Postura de cuerpo de montaña. Recomendar hacer las 5 antes de sus clases por la mañana.
Conclusión: anota tu experiencia en la práctica de respiración.
Tomar una fotografía de tu conclusión y agregarla en classroom, actividad Atención.

Evidencia: Documento autocontrol contestado.

Anota en tu cuaderno titulo: Autocontrol y fecha.
Crea una copia del documento, dar clic para abrirlo Autocontrol https://docs.google.com/document/d/1SiykfpBmE8CaBQkEl-D_kkzv2UwM2myWa2DCiV027VI/copy, cambiarle el nombre, donde dice copia de… coloca tu nombre:
En el documento, indica una situación que te haya hecho enojar muchísimo, identifica qué sentiste en tu cuerpo, sombrea las acciones que piensas y lo que haces en casos así.
Adjunta en classroom dentro de la tarea con el nombre Autocontrol.
En tu cuaderno escribe una conclusión sobre lo que notas en tu cuerpo cuando pierdes el control.

Toma una fotografía de tu portada que realizaste en el cuaderno como tarea, adjuntar.

De acuerdo a la emoción que sientes en el momento dibuja en tu cuaderno un emoji que represente tu emoción por medio de la estrategia de pixelart.

Resuelve el test https://www.psicoactiva.com/test/test-de-inteligencia-emocional.htm , copia y pega en un documento, en word o pages tus resultados, también toma screen shot de la gráfica y colócala en el mismo documento. Adjunta tus resultados .