3ro. Blanco Per. 23 mar (Leonard Eulerd)

¡¡Bienvenidos a la clase de danza!!

Estaremos trabajando algunos movimientos y zapateados que regularmente trabajamos en la clase. Necesitaras los siguiente materiales:

Para empezar sigue las siguientes instrucciones:

Busca un espacio amplio, ventilado e iluminado.
Ponte tus zapatos de danza.
Ponla canción "Never ending story" que está adjunta del lado derecho de tu pantalla.
Párate derecho con las manos en el lugar correcto.
Realiza los siguientes ejercicios (8 tiempos de cada lado).
- Flexión de cuello izq-der
- Flexión de cuello frente-atrás
- Flexión de cuello oreja-hombro
- Círculos de brazos hacia enfrente - hacia atrás.
- Círculos de antebrazos hacia enfrente - hacia atrás.
- Círculos de muñecas hacia enfrente - hacia atrás.
- Rotación de caderas izq-der.
- Rotación de tobillos hacia dentro hacia- afuera.
Con la siguiente canción "Luz y sombra" que está adjuntada del lado derecho de tu pantalla, realiza los siguientes ejercicios recuerda que son 16 repeticiones por ejercicio.
- Toque de tobillos atrás.
- Elevación de rodillas al frente.
- Extensión de piernas al frente.
- Extensión de piernas atrás.
- Abrir y cerrar pies
- Abrir y cruzar pies alternando.
- Cruzar pies.
En caso de ser necesario repite la canción las veces que se requiera
Para la siguiente actividad deberás reproducir el video que se adjunta del lado derecho de tu pantalla, deberás hacer los pasos que se te indican de menor a mayor velocidad, por lo menos en un tiempo de 10 min.
Graba un video de no más de un minuto.
Ingresa al siguiente enlace y contesta el cuestionario https://www.leonardeulerd.edu.mx/apps/form/danza