1o. Verde - Primaria - Educacion Fisica (Period 24 Abr) Tareas
- Instructores
- Ciclo Escolar
- 20 de Abril - 30 de junio
- Departamentos
- Primaria
- Descripción
-
ACTIVIDAD. "A soplar se ha dicho". "Manifestacion global de la corporeidad"En este reto utilizaras tus movimientos para resolver las situaciones que se te presentan.En el suelo traza dos lineas separadas entre si, unos seis metros aproximadamente. Haz una bola de papel y colocate en una de las lineas. Pon la bola de papel en el suelo y agita rapidamente el carton para que con el aire se mueva y llegue hasta la otra linea.Puedes hacerlo con tu familia, y proponer reglas o diferentes maneras de jugar. A continuacion de dare unos ejemplos:1. Trazar una linea al final en aproximadamente 8 metros, colocarse en fila cada quien y a la cuenta de 3 salir acostados e ir soplando directamente a la bolita depapel, el que logre llegar primero a la linea final gana el reto.2. Esta vez con la ayuda de un popote y ampliando la distancia a 9 o 10 metros aproximadamente, deberan repetir la operacion anterior.3. En cuclillas o agachados con la ayuda de los dedos de su mano a una distancia de 10 metros aproximadamente, ir empujando la bolita de papel para lograr que se mueva y llegue al extremo final.Sugerencia: Otorgar puntos por cada reto logrado, de preferencia a cada participante ( 3 puntos al primero, 2 puntos al segundo y 1 punto al tercer lugar) Al final de los retos nombrar un ganador. Esto con el fin de motivar la participacion de los integrantes.Materiales:* Bolitas de papel* Carton (hoja)* Popotes* Gis, crayon o algo con que trazar las lineas..
Le anexo mi correo institucional [email protected], asi como mi numero celular 7751596157 para el envio de las evidencias respectivas. Cualquier duda o aclaracion me reitero a sus finas atenciones.
Tareas por asignar
No hay asignaciones en curso
Tareas pasadas
Vencimiento:
"VERANO DIVERTIDO III"
PROPÓSITO:
Que la niña o el niño estimulen y desarrollen su cuerpo a través de actividades ludicas y físicas, que promuevan sus habilidades naturales propiciando en ellos un estado de animo positivo y saludable, ademas de fortalecer los hábitos de realizar ejercicios en su rutina diaria.
Desarrollo de las actividades:
Estas actividades serán a través de un enlace por meet.google que sera proporcionado en esta plataforma y donde se establecerá un día y horario establecido previamente que sera agendado para su comodidad. La invitación es para que no falten a esta cita donde las niñas/los niños tendrán la oportunidad de realizar actividades sanas y que ejerciten su cuerpo de manera divertida.
INICIO:
* Bienvenida y presentación de clase
* Ejercicios previos.
* Movimiento de articulación (brazos y piernas)
PARTE MEDULAR:
* Molino
* Curvas laterales
* Vuelta atrás
* Hombre corriendo
* Saltos de tijera
* Tijeras con piernas (momias)
* Alcance y sentadillas
* Marcha de alto paso
Se realizaran 3 series de 20 minutos de cada ejercicio
Hidratacion
TRABAJO CON PELOTA
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar con dos manos caminando
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar con mano derecha.
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar con mano izquierda
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar alternadamente con mano izquierda y luego derecha
* Pasar la pelota por la cintura dando la vuelta completa y caminando
* Lanzar la pelota hacia abajo y levantando las rodillas atrapando después la pelota.
* Rodar la pelota con mano derecha caminando ida y vuelta
* Rodar la pelota con mano izquierda caminado ida y vuelta
Se realizan 3 series de cada ejercicio
Hidratacion
CIERRE:
* Realizamos actividades para recuperar ritmo cardíaco y control de respiración
* Ejercicios de relajación
* Al terminar la sesión se les recomienda que la niña/niño se laven las manos y beban agua.
En el siguiente enlace comenzara la clase en vivo este día Miércoles 1 de Julio con un horario de 11:00 a 12:00 horas
https://meet.google.com/mhv-phus-ewu
AVISO IMPORTANTE:
Al ingresar a la clase, favor de registrar nombre y grupo de su niña o niño.
Requisitos:
* Ropa deportiva
* Pelota de plástico tamaño chica y/o mediana de preferencia (opción: muñeco de peluche, almohada u objeto que pueda manipular con sus manos)
* Agua
* Toalla mediana
Vencimiento:
"VERANO DIVERTIDO II"
PROPÓSITO:
Que la niña o el niño estimulen y desarrollen su cuerpo a través de actividades ludicas y físicas, que promuevan sus habilidades naturales propiciando en ellos un estado de animo positivo y saludable, ademas de fortalecer los hábitos de realizar ejercicios en su rutina diaria.
Desarrollo de las actividades:
Estas actividades serán a través de un enlace por meet.google que sera proporcionado en esta plataforma y donde se establecerá un día y horario establecido previamente que sera agendado para su comodidad. La invitación es para que no falten a esta cita donde las niñas/los niños tendrán la oportunidad de realizar actividades sanas y que ejerciten su cuerpo de manera divertida.
INICIO:
* Bienvenida y presentación de clase
* Ejercicios previos.
* Movimiento de articulación (brazos y piernas)
PARTE MEDULAR:
* Círculos laterales
* Levantamiento de rodillas
* Remolinos de cadera
* Péndulo lateral derecha-izquierda
* Sentadillas sencillas
* Sentadillas laterales
* Flexiones laterales
* Saltos de ski
Se realizaran 3 series de cada ejercicio
Hidratacion
TRABAJO CON PELOTA
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar con dos manos caminando
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar con mano derecha.
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar con mano izquierda
* Lanzar la pelota hacia arriba y atrapar alternadamente con mano izquierda y luego derecha
* Pasar la pelota por la cintura dando la vuelta completa y caminando
* Lanzar la pelota hacia abajo y levantando las rodillas atrapando después la pelota.
* Rodar la pelota con mano derecha caminando ida y vuelta
* Rodar la pelota con mano izquierda caminado ida y vuelta
Se realizan 3 series de cada ejercicio
Hidratacion
CIERRE:
* Realizamos actividades para recuperar ritmo cardíaco y control de respiración
* Ejercicios de relajación
* Al terminar la sesión se les recomienda que la niña/niño se laven las manos y beban agua.
En el siguiente enlace comenzara la clase en vivo este día Lunes 24 de Junio con un horario de 11:00 a 12:00 horas
https://meet.google.com/mhv-phus-ewu
AVISO IMPORTANTE:
Al ingresar a la clase, favor de registrar nombre y grupo de su niña o niño.
Requisitos:
* Ropa deportiva
* Pelota de plástico tamaño chica y/o mediana de preferencia (opción: muñeco de peluche, almohada u objeto que pueda manipular con sus manos)
* Agua
* Toalla facial
Vencimiento:
"EJERCITO MI CUERPO"
Miercoles 17 de Junio de 2020 Horario de clase: 11:00 a 12:00 Hrs.
Propósito de las actividades
Las secuencias motrices son actividades a realizarse al aire libre (en este caso serán en casa) y están encaminadas a que los niños aprendan y practiquen una serie de rutinas que les permitan activar y ejercitar diferentes partes de su cuerpo de manera liberada.
Por ello, es conveniente entender la importancia de enseñarles a los niños cuales son las acciones indicadas para vigorizar y activar al cuerpo, los que sirven para fortalecer las piernas, los brazos, etc. Es muy oportuno y motivante acompañar estas secuencias con música, para que los niños cuenten y sigan el ritmo
Desarrollo de las actividades:
Las clases de desarrollo físico se evaluaran de 2 formas, en la primera sera con la clase en vivo, para tener la participación en la clase en vivo deberán tener en todo momento, la cámara del dispositivo activa para que pueda ver que están realizando la actividad de forma correcta.
En el caso de que no puedan tomar la clase en vivo, enviaran al correo [email protected] las actividades que se describen abajo.
INICIO:
* Bienvenida y presentación de clase
* Ejercicios previos (canción saludo al sol)
PARTE MEDULAR:
* Knee drive (conduccion de rodilla)
* Lateral arm circless (circulos lateral brazos)
* Side leg (pendulo lateral)
3 series de ejercicios
Hidratacion
* Squats (sentadillas)
* Wind mill (molinos)
* Side Bends (flexiones laterales)
3 series de ejercicios
Hidratacion
*Jacks knee high (rodillas altas)
* Backs turns (movimientos lateral)
* Runing man (corriendo en su lugar)
3 series de ejercicios
Hidratacion
CIERRE:
* Realizamos respiración torácica y abdominal.
* Acostados tocar su corazón y tratar de llevar un solo ritmo
* Al terminar la sesión se les recomienda que la niña/niño se laven las manos y beban agua.
En el siguiente enlace comenzara la clase en vivo este día Miércoles 17 de Junio con un horario de 11:00 a 12:00 horas
https://meet.google.com/mhv-phus-ewv
AVISO IMPORTANTE:
Al ingresar a la clase, favor de registrar nombre y grupo de su niña o niño, la asistencia y su actividad contara como evidencia y calificación.
Requisitos:
* Ropa deportiva
* Agua
* Toalla facial
* Tapete mediano
Vencimiento:
"Movimientos divertidos"
Miércoles 10 de Junio de 2020 Horario de clase: 11:00 a 12:00 Hrs.
Propósito de las actividades
Las secuencias motrices son actividades a realizarse al aire libre (en este caso serán en casa) y están encaminadas a que los niños aprendan y practiquen una serie de rutinas que les permitan activar y ejercitar diferentes partes de su cuerpo de manera liberada.
Por ello, es conveniente entender la importancia de enseñarles a los niños cuales son las acciones indicadas para vigorizar y activar al cuerpo, los que sirven para fortalecer las piernas, los brazos, etc. Es muy oportuno y motivante acompañar estas secuencias con música, para que los niños cuenten y sigan el ritmo.
Desarrollo de las actividades:
Las clases de desarrollo físico se evaluaran de 2 formas, en la primera sera con la clase en vivo, para tener la participación en la clase en vivo deberán tener en todo momento, la cámara del dispositivo activa para que pueda ver que están realizando la actividad de forma correcta.
En el caso de que no puedan tomar la clase en vivo, enviaran al correo [email protected] las actividades que se describen abajo.
INICIO:
* Bienvenida y presentación de clase
* Ejercicios previos (tortuguita)
PARTE MEDULAR:
* Trabajo de hombros: 16 tiempos subiendo y bajando los hombros al mismo tiempo.
16 tiempos haciendo círculos hacia adentro y hacia fuera.
16 tiempo un hombro hacia arriba y el otro hacia abajo.
* Trabajo de brazos: 16 tiempos subiendo y bajando los brazos extendidos.
16 tiempos haciendo círculos con los brazos extendidos
16 tiempos con los brazos arriba, luego un brazo hace círculos en un sentido y el otro brazo en sentido contrario.
16 tiempos tocando los hombros y extendiendo los brazos al frente.
* Brazos y piernas: 16 tiempos de salto mientras se extiende los brazos en lateral.
16 tiempos saltando y extendiendo los brazos, apoyándose en una y otra pierna.
* Saltos y palmadas 16 saltos y palmadas, hacia adelante y hacia atrás, derecha e izquierda.
* Trabajo de piernas 16 tiempos llevando las manos a la cintura, subir y bajar una y otra pierna
16 tiempos elevar un muslo y mover la pierna, después alternar la otra pierna.
* Trabajo cintura y En 16 tiempos, hacer flexiones con el tronco en lateral y con las manos en la cintura.
tronco. En 16 tiempos, manos en la nuca, flexionar suavemente el tronco hacia la derecha e izquierda.
NOTA IMPORTANTE: Se acompañara la rutina de ejercicios con música. De cada una serie de ejercicios se realizaran 3 series o repeticiones alternadas, por cada serie habrá un descanso de 1 a 2 minutos para hidratarse.
CIERRE:
* Realizamos actividad de relajación y estimulacion.
* Al terminar la sesión se les recomienda que la niña/niño se laven las manos y beban agua.
En el siguiente enlace comenzara la clase en vivo este día Lunes 8 y Miércoles 10 de Junio con un horario de 10:10 a 10:40 horas
https://meet.google.com/mhv-phus-ewu
AVISO IMPORTANTE:
Al ingresar a la clase, favor de registrar nombre y grupo de su niña o niño, la asistencia y su actividad contara como evidencia y calificación.
Requisitos:
* Ropa deportiva
* Agua
* Toalla facial
* Tapete mediano
Vencimiento:
"CUIDO MI CUERPO"
Miércoles 3 de Junio de 2020 Horario: 11:00 a las 12:00 horas.
Bienvenida
En estos tiempos actuales, los cambios han sido tan inesperados que nosotros debemos ser quienes tomen la iniciativa para entender que debemos favorecer las herramientas que la tecnología ha puesto en nuestras manos, sea pues un gusto enorme utilizarlas para seguir fomentando el aprendizaje diario para nuestros niños, cuidar de nuestra salud y desarrollar nuestro cuerpo adecuadamente con las actividades con un enfoque humanista. Gracias
Propósito de las actividades
Las secuencias motrices son actividades a realizarse al aire libre (en este caso serán en casa) y están encaminadas a que los niños aprendan y practiquen una serie de rutinas que les permitan activar y ejercitar diferentes partes de su cuerpo de manera liberada.
Por ello, es conveniente entender la importancia de enseñarles a los niños cuales son las acciones indicadas para vigorizar y activar al cuerpo, los que sirven para fortalecer las piernas, los brazos, etc. Es muy oportuno y motivante acompañar estas secuencias con música, para que los niños cuenten y sigan el ritmo.
Desarrollo de las actividades:
Las clases de Educación Física se evaluaran de 2 formas, en la primera sera con la clase en vivo, para tener la participación en la clase en vivo deberán tener en todo momento, la cámara del dispositivo activa para que pueda ver que están realizando la actividad de forma correcta.
En el caso de que no puedan tomar la clase en vivo, enviaran al correo [email protected] las actividades que se describen abajo.
INICIO:
* Bienvenida y presentación de clase
* Indicaciones generales
* Ejercicios de estiramiento y flexiones
* Activar extremidades inferiores y superiores
* Trotar
PARTE MEDULAR:
* Caballito estático (derecha-izquierda) 30 repeticiones - 3 series
* Manipulo mi pelota (abajo-arriba) 30 repeticiones - 3 series
* Bicicleta (derecha-izquierda) 30 repeticiones - 3 series
* Brinco con mi pelota (derecha-izquierda) 30 repeticiones - 3 series
* Trotando con mi pelota (derecha-izquierda) 30 repeticiones - 3 series
* Se realizaran 3 hidrataciones en total (cada una terminando 1 serie de ejercicios)
CIERRE:
* Inhalar y exhalar (intentando tocar el techo)
* Caminar con las manos y adoptar postura de morsa
* De pie abrir los brazos y subirlos
* Exhalación final
* Si realizan ambas actividades se tomara como participación extra*
(enviar 2 evidencias fotos o vídeos)
En el siguiente enlace comenzara la clase en vivo este día Miércoles 3 de Junio con un horario de 11:0 a 12:00 horas
meet.google.com/mhv-phus-ewu
Requisitos:
* Ropa deportiva
* Agua
* Toalla facial
* Tapete
Vencimiento:
"CANICAS DE PERIODICO"
EDAD:
4 a 10 años
LUGAR DE DESARROLLO:
Cualquier espacio donde haya un lugar con tierra:
MATERIALES:
* Gis o tiza
* Canicas de papel o periódico.(Si cuentan con canicas reales igual)
PROPÓSITO:
Practica constante de motricidad fina, utilizando la parte de la
manipulación efectiva, apoyando el desarrollo de las capacidades
motoras como son ubicación, orientación y precisión.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
Dibujar un circulo en el piso o tierra, y dentro coloquen varias
canicas. Por turnos, cada participante lance una canica tratando
de sacar las que se encuentran dentro del circulo, primero con
derecha y después con la mano izquierda. Observen quien saco
mas canicas y pidan ayuda para mejorar sus lanzamientos.
Ayudar significa trabajar con alguien en una misma tarea sin
esperar algo a cambio.
Le anexo mi correo electronico institucional [email protected] y mi numero celular 7751596157 para la recepción de las respectivas evidencias. Quedo a sus finísimas ordenes.
Vencimiento:
"YO Y MI PELOTA"
EDAD:
6 A 10 Años
OBJETIVO:
Identificar la noción de su cuerpo a partir de los elementos perceptivos-motrices,
participando en diversas actividades que promueven su mejoría y desempeño
creando situaciones motrices que le permitan mejorar su condición motriz.
LUGAR DE DESARROLLO:
Cualquier espacio de la casa
MATERIALES:
* Pelota de plástico mediana (que sirva para botar)
DESCRIPCION:
La actividad comienza cuando se le dan ideas a la niña/niño que permitan descubrir
el trabajo que se va a realizar:
* ¿Como puedo botar la pelota? ¿Puedo hacer otra actividad mientras boto la pelota
(sentarse, aplaudir, platicar)
* ¿Cuantas formas de cachar la pelota puedo realizar (con una mano, con el suéter,
etcétera)
* ¿Puedo empujar la pelota de distintas formas (con distintos segmentos corporales
o con otro implemento)
EVIDENCIA:
En una hoja blanca tamaño carta realizaras un collage de los diferentes tipos de pelotas que conoces. Y responderás la siguiente pregunta: ¿Con que tipo de pelota te gusta jugar mas y porque?
Esta debe ser enviada en un archivo de word al correo, en el caso de que se le dificulte hacerlo y mandarlo, podrá tomarle foto a la hoja y mandarla igualmente al whatsaap de su servidor. Conservar en buen estado esta evidencia ya que al termino de la contingencia deben presentarla en físico . Los requisitos a cumplir son:
Grado
Grupo
Fecha
Nombre del producto
Creatividad
Reitero mi correo institucional [email protected] y mi celular 7751596157 para el envío de la evidencia correspondiente. Quedo a sus finas atenciones
Vencimiento:
"MASAJE DE PELOTAS"
NOMBRE DEL JUEGO:
"Masaje de pelotas"
EDADES: 4 - 6 años
LUGAR DE DESARROLLO:
Distintos espacios abiertos sea al aire libre o dentro de la casa
MATERIALES:
* Pelota de plástico"
(puede variar el tipo, tamaño o material de la pelota)
OBJETIVO:
Desarrollar la motricidad gruesa utilizando las diferentes partes del cuerpo, a partir de una actividad
determinada.
DESCRIPCIÓN:
Por parejas, uno de los integrantes colocado boca abajo y el otro con una pelota. El compañero pasa
la pelota por el cuerpo del otro, realizando una pequeña presión o dando golpes muy ligeros, procurando
hacerlo suavemente y mencionando cada parte del cuerpo donde hace la presión. Se alterna el rol.
OBSERVACIONES: Si puede acompañar la actividad con una música suave y relajante mucho mejor, el utilizar el
implemento (pelota) ayuda a proporcionar que el mismo cuerpo sienta una sensación de tranquilidad.
EVIDENCIA:
En esta ocasión se solicita en una hoja blanca tamaño carta dibujar la silueta de un cuerpo humano, colorearla y señalar cada uno de las partes que lo componen.
Esta debe ser enviada en un archivo de word al correo, en el caso de que se le dificulte hacerlo y mandarlo, podrá tomarle foto a la hoja y mandarla igualmente al whatsaap de su servidor. Conservar en buen estado esta evidencia ya que al termino de la contingencia deben presentarla en físico . Los requisitos a cumplir son:
Grado
Grupo
Fecha
Nombre del producto
Creatividad
Reitero mi correo institucional [email protected] y mi celular 7751596157 para el envío de la evidencia correspondiente. Quedo a sus finas atenciones
Vencimiento:
"Lanzamientos desde diferentes posiciones"
EDAD:
5 - 12 años
LUGAR DE DESARROLLO:
Un espacio minimo de 3 pasos largos desde una pared de material solido.
OBJETIVO:
"Desarrollo de habilidad motriz basica de locomocion, manipulacion y estabilidad.
MATERIALES:
Pelotas hechas de calcetines, de papel, de tenis, de pin pong, de futbol, de plastico, de esponja.
DESCRIPCION:
Desde una pared de material solido, medir distintas distancias, como minimo 2 o 3 pasos, marcarlas y lanzar
a la pared alternando los brazos. Luego de 5 minutos de calentamiento, indicar un punto fijo en la muralla y lanzar tratando de
dar en el blanco.
Esto se puede ir adaptando a mas jugadores, asignar puntos, premios, etc.,
Le anexo mi correo electronico institucional [email protected] asi como mi numero celular 7751596157 para el respectivo envio de las evidencias. Quedo de usted a sus finisimas ordenes para cualquier duda o aclaracion.
Vencimiento:
Dado de actividades
NOMBRE DEL JUEGO: " Dado de Actividades"
EDADES: 6-7 años
LUGAR DE DESARROLLO: Espacio de unos 3 a 6 metros cuadrados segun las posbilidades.
OBJETIVO: Equilibrio, saltos, act. óculo-manual, fuerza en extremidades superiores e inferiores.
MATERIALES: 3 pelotas u objetos que se puedan lanzar.
DESCRIPCIÓN: Recorta y pega el dado de actividades.
Lanza el dado y realiza la actividad propuesta.
Lanza el dado y realiza la actividad propuesta.
SUGERENCIAS PARA REALIZAR LAS ACTIVIDADES:
Equilibrio en un pie: Durante 15 segundos cada pie, alternado.
Planchas: Durante 12 segundos solamente.
Saltos: Lo mas lejos que pueda el niño/la niña
Malabares: De lo mas sencillo con 2 objetos/pelotas, maximo 3 objetos/pelotas
Caminar en 4 puntos (cangrejos): Distancias cortas durante 30 segundos.
Patear pelota: Ejercitar y practicar fuerza y distancia.
NOTA IMPORTANTE: Se anexa archivo con un dado recortable y las figuras, pegarlas en cada lado que corresponda y ensamblar el dado para la realizacion de la actividad.
Este es mi correo institucional para el envio de evidencias [email protected], tambien agrego mi numero celular para recibirlas 7751596157. Quedo a sus aprecibles ordenes para cualquier duda o aclaracion.